Workshops

Social Media Detox Workshop – Lerne, wieder die Kontrolle zu übernehmen

Unser intensiver 4-stündiger Workshop vermittelt dir das Wissen und die Fähigkeiten, die du brauchst, um deine Social Media Nutzung in den Griff zu bekommen. In Kleingruppen lernst du gemeinsam mit anderen, welche negativen Effekte die ständige Präsenz auf Social Media haben kann – von verminderter Produktivität bis hin zu emotionaler Erschöpfung.

Wir widmen uns nicht nur theoretischem Wissen, sondern gehen auch praktisch vor: Wir erarbeiten deine persönlichen Triggerpunkte und stellen dir einfache, aber wirkungsvolle Methoden vor, wie du im Alltag wieder mehr Kontrolle und Lebensqualität zurückgewinnen kannst. Am Ende des Workshops hast du nicht nur einen Plan, wie du deine Social Media Nutzung einschränkst, sondern auch konkrete Strategien, um langfristig achtsamer mit deiner Zeit umzugehen.

Was du davon hast:

• Du verstehst, wie Social Media dein Wohlbefinden beeinflusst.
• Du lernst, deine digitalen Auslöser zu identifizieren und zu kontrollieren.
• Du erhältst einen praktischen Aktionsplan, den du sofort umsetzen kannst.
• Du tauscht dich mit anderen aus, die ähnliche Erfahrungen machen.

Workshop-Inhalte:

• Die Auswirkungen von Social Media auf unser Wohlbefinden.
• Identifikation individueller Trigger und Verhaltensmuster.
• Konkrete Strategien zur Reduzierung der Social Media Nutzung.
• Praktische Übungen zur besseren Integration von Lösungen in den Alltag.
• Q&A-Runde und Austausch in der Gruppe.